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拥青拉姆来自昌都市左贡县，是西藏滑雪集训队单板运动员，第十四届全国冬季运动会单板滑雪女子障碍追逐青年组冠军。2022年北京冬奥会，拥青拉姆在赛前测试中意外受伤，泪别赛场。虽然因为伤病遗憾退赛，但她曾创造了中国选手在单板滑雪障碍追逐世界杯上的历史最好成绩，是该项目首位拿到冬奥会参赛资格的西藏运动员。
在左贡县上小学期间，凭借着出色的运动天赋，拥青拉姆曾两次被自治区体校选中。第一次被选中，因为年龄还小，她一时间不知如何选择，而父母同样不忍心让年幼的她离开家，便婉拒了。作为家里最小的孩子，拥青拉姆得到了全家人的百般呵护，“爸爸妈妈不了解体校生，只知道每天需要训练，他们不忍心，且希望我安安稳稳读好书，考上大学，找一份稳定的工作。”
岁月的磨砺，在拥青拉姆和队友们身上留下痕迹。随着年龄的增长，拥青拉姆对滑雪的热爱愈发深厚。即使是休息时间，她也会独自前往训练场默默地打磨每一个细节，很多时候，教练需要不停地催促，她才会停下来休息片刻。她深知，要成为一名优秀的单板滑雪运动员，不仅需要出色的技术，还需要强大的体能和意志力。在训练过程中，拥青拉姆经常是遍体鳞伤，尤其是胳膊和腿，家人都非常担心。“受点伤不算什么！”这句话她说得云淡风轻，“我在2月份刚做了膝盖手术，对我影响不大。”
越过高台、急弯和陡坡，最先冲过终点的选手获得胜利。这是拥青拉姆的训练日常。伴随着高强度的训练，拥青拉姆顺利参加了2021-2022国际雪联单板滑雪障碍追逐世界杯俄罗斯站的比赛，获得并列第17名的成绩，创造了中国选手在该项目世界杯上的历史最好成绩，并获得北京冬奥会参赛资格，成为首位获得该项目冬奥会参赛资格的西藏运动员。
回首自己的成长经历，拥青拉姆感慨万分。她明白，成功并非偶然，离不开自治区党委政府的正确领导，区体育局的大力培养，教练员和工作人员的关心帮助，还有自己无数次的努力坚持。“每一片雪花都见证了我的成长。”拥青拉姆说，“无论是在陡峭的雪道上，还是人生的道路上，只要怀揣着梦想，并为之努力奋斗，就一定能够创造属于自己的辉煌。”
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